Como a depressão chegou? Eu não sei te dizer !

Querida leitora

Tenho postado com uma certa frequência sobre como a corrida me ajudou a deixar de tomar meu antidepressivo. E com isso as minhas redes sociais ficaram movimentadas e claro que a pergunta que não quer se calar apareceu! Mas você teve depressão? Nem parece ! Não consigo te imaginar deprimida.

Eu não consigo me lembrar em que momento tive a certeza que estava sim dentro de um quadro depressivo, e também não me lembro como ela chegou. A tal depressão é um tanto quanto surrateira e chega e se instala sem ser convidada.

Me lembro que achava que estava de TPM, já que é muito comum ficar tristonha nessa fase. Mas essa TPM não me largava e nos dias seguintes a dor no peito foi ficando intensa e o sono não vinha com nada , nem com remédios. Além disso minha fome  sumiu e o ponto mais critico foi quando não tinha vontade de fazer mais nada. Sabe aquela luz no final do túnel , ela havia se apagado totalmente.

Prantos com horário marcado, sim pela manhã e ao entardecer ! Meus dias foram marcados com muitos prantos.

E sabe o que é mais surreal nisso tudo? Meus amigos não acreditavam que eu estava passando por isso, achavam que era frescura , TPM novamente e que ia passar. Alguns nem vieram me ver, mesmo sabendo que isso iria me ajudar muito. Mas eu super perdoo , eles não tinham o mesmo conhecimento que eu . Afinal de contas cresci ouvindo essa palavra assombrar minha casa quando pequena.

Mas sabe de uma coisa ! Você pode se fazer de vítima uma vida toda e simplesmente ficar contando essa história triste por aí, mas eu resolvi tirar boas lições dessa fase da minha vida.

E dentre elas , pois foram muitas “Sua cabeça desiste primeiro que seu corpo”.

Fui pra terapia, tomei meus remédios, eles são essenciais para o momento da crise,não subestime. E resolvi que ia melhorar e que não queria que essa fosse a minha história e assim fiz!

Parece fácil, mas a caminhada foi longa! Todos nós tememos um câncer físico, mas posso dizer a depressão é o câncer da alma e merece toda atenção !

Vou dar algumas dicas que foram importantes para mim e espero assim ajudar alguém que por ventura esteja lendo este post. Pode ser você mesma (o), uma amiga, mãe ou namorada !

  • O médico é essencial nesse momento , não tem como ficar sem medicamento, jogue fora todo e qualquer pré conceito que você tenha sobre eles
  • Tome sua medicação certinha não pule, falte ou desista. Você vai parar um dia, é uma fase
  • Fique perto, muito perto de quem ama você de verdade
  • Quando a medicação começar a fazer efeito, as coisas vão começar a clarear. Então é hora de fazer algo que goste. Eu me matriculei num curso de maquiadora e olha o que me rendeu? Esse blog maravilhoso, que hoje tanto me orgulho.
  • Procure alimentar sua alma, nossa isso é muito importante. Estou falando da alma, não de religião.
  • Auto conhecimento ajuda muito! Terapia … não tenha pré conceitos novamente. Isso não é frescura, é libertação.
  • E por ultimo atividade física , essa sim vai ser sua verdadeira arma contra a depressão. E aqui entrou a minha corrida, que hoje não abro mão.

Eu li uma frase em um livro que dizia assim , a depressão pode ser uma oportunidade para seu auto conhecimento.E foi exatamente o que aconteceu comigo. Hoje sei quem sou, o que quero para mim, e principalmente sei o que não quero.

E se você me permite um conselho cara leitora seria escreva sua história e não deixe que ninguém e nada faça você desistir da sua vida e dos seus sonhos. Se você não cuidar de você ninguém vai fazer isso.

Beijos e até o próximo post.

Esfoliar ou não a pele?

Querida leitora

Eu sempre gosto de trazer informações seguras!

E como esfoliar a pele é um dos passos para o nosso cuidado, nada melhor que conversar com quem entende do assunto, não é mesmo?

Uma informação com um profissional capacitado  é a forma mais segura de não errar.

Segunda a esteticista Monica Vieira :”Os esfoliantes de um modo geral são muito importantes para a higiene e saúde da pele. Porém seu uso incorreto pode causar danos a ela. Aqui no Brasil 🇧🇷 onde em geral temos as peles mais oleosas e mistas graças ao calor, a pele acaba secretando mais suor e consequentemente mais sebo. O uso diário de esfoliantes ou seu uso frequente pode acabar deixando a pele ainda mais oleosa, com presença de poros abertos, e com aspecto de mais brilho ( excesso de óleo ) isso por que a esfoliação em excesso retira a camada oleosa saudável formada naturalmente pelo seu organismo para a defesa da sua pele. Com muita esfoliação o seu organismo em forma de defesa tende a produzir mais óleo para tentar equilibrar essa pele. Em resumo o excesso faz com que a sua pele tenha um descontrole na produção de cebo deixando a com mais oleosidade, mais poros abertos, mais cravos. Portanto fiquem atentos, todo excesso nunca é benéfico” 😉

O que achou ? Eu amei a informação e vou ficar mais atenta a esse cuidado. Vale a pena seguir a página da @esteticistamonicavieira tem dicas bem legais e segura.

Beijos e até o próximo post!

São Paulo Fashion Week/2017 e o que podemos continuar usando que é tendência

Querida leitora

Para quem gosta de moda , essa semana está acontecendo um dos maiores eventos de moda : A São Paulo Fashion Week.

Várias marcas trazem as tendências das novas estações e muita gente bonita passeia e trabalha por lá. Eu adoro acompanhar alguns desfiles, mas com um olhar diferente. Gosto de saber o que vai continuar tendência, o que vai voltar , o que de novo tem e que dá para adaptar.

Sim isso é super possível, quando ficamos ligados por exemplo nas texturas dos tecidos, nas cores das roupas, nos acessórios e calçados, maquiagem e cabelos! Captada essas informações, é só correr pro seu closet e aproveitar e adaptar algumas peças e ser a mais fashionista da cidade. Hahahaha !

Bom eu assisti alguns desfiles e levantei algumas peças que você pode como eu ter guardada. Vamos lá.

  • Jaqueta de couro preta
  • pretinho básico
  • saia e calça de couro
  • gargantilha no pescoço
  • longos para festas
  • meia calça fumê
  • bolsas pequenas  e com correntes
  • botas de cano alto, baixo, médio

No Instagram @spfw você pode acompanhar de perto o que está rolando !Eu adoro… o evento continua, na verdade está só começando. Espero que tenha gostado das dicas , beijos e até o próximo post.

  • Uma
    SPFW – N43
    Março / 2017
    foto: Zé Takahashi / FOTOSITE

    Uma
    SPFW – N43
    Março / 2017
    foto: Zé Takahashi / FOTOSITE

    Lilly Sarti
    SPFW – N43
    Março / 2017
    foto: Zé Takahashi / FOTOSITE

    Lilly Sarti
    SPFW – N43
    Março / 2017
    foto: Zé Takahashi / FOTOSITE

    Ellus
    SPFW – N43
    Março / 2017
    foto: Ze Takahashi / FOTOSITE

    ELLUS
    SPFW – N43
    Março / 2017
    foto: FOTOGRAFO / FOTOSITE

    Ellus
    SPFW – N43
    Março / 2017
    foto: Ze Takahashi / FOTOSITE

     

  • Créditos nas fotos.

Salve seus cabelos no verão – Only One Gold

Querida leitora

Recebi um queridinho que está fazendo a minha cabeça literalmente.

Esse produto mudou minha maneira de estar nas piscinas. Na temporada de sol e mar os cabelos costumam ficar mais ressecados e cheios de Frizz e isso não é nada legal.

Foi então que conheci o Only One gold da MacPaul , um produto que você usa antes e depois de cada mergulho e que protege os cabelos contra a ação do sol, sal e cloro.

Eu fiquei surpreendida com os resultados e mesmo passando todos s dias do meu carnaval na piscina , sai com o cabelos mais hidratado que antes. Isso é um super milagre.

Ele agora virou o meu queridinho e não sai da minha bolsa de piscina. Eu se fosse você tentava.

Como foi um presente, vou deixar a página do face da pessoa que me apresentou. Ela é uma super querida e tenho certeza que vai ajudar vocês a encontrarem o produto certo para o seu cabelo.

Beijos e até o próximo post!

Uma autoestima para chamar de sua.

Queridas leitoras(es)

Escutamos desde sempre a palavra autoestima. Praticar a autoestima, cuidar da autoestima.Parece bem fácil quando falamos , mas não é.

Segundo Aurélio  auto estima é “Característica da pessoa que se valoriza, estando satisfeita com sua maneira de ser, com sua forma de pensar ou com sua aparência física, expressando confiança em suas ações e opiniões: o aumento da autoestima pode melhorar a qualidade de vida.”

Vou começar então uma análise partindo dessa definição.

A tal autoestima acompanha uma série de alterações hormonais mensalmente no caso de nós mulheres, e só aqui já me dá um gelo na barriga, pensando que talvez nossos hormônios não nos deixem ter autoestima. E se  somarmos a cobrança que a sociedade nos faz, coma bem, seja magra, tenha pernas e adomem definidos,não tenha rugas, pronto melhor mesmo é se trancar num quarto escuro e se esconder da sua auto estima, certo?

Errado. Acordar cedo e enfrentar os desafios para se manter em pé pode ser uma tarefa bem árdua , em um dia em que as coisas não vão bem. Mas se você olhar no espelho e gostar do que você enxerga já é o começo do seu sucesso

Não abandonar a pessoa que você realmente é, com suas limitações físicas, emocionais , com seu estilo pessoal e seu gosto que independe da sociedade á manter sua autoestima em foco.

Sobrancelhas em arco, a roupa da vez, os saltos e o batom e a make que não combinam nadinha com você vai com certeza fazer você perder sua identidade e pode ser que ao contrário que pensamos, ela pode diminuir sua autoestima.

Autoestima é amor próprio, aquele que cria um escudo entre você e a sociedade, te protege daquilo que não te pertence mas que querem te convencer que você só será melhor se conseguir ser ou ter aquilo.Autoestima é  acordar cedo, sentir vontade de você , de ser quem você é  e de ser capaz de dizer não para aquilo que não te pertence.

Eu escrevo todos os dias no meu blog, sobre assuntos como auto cuidado, como se vestir, tendencias. Mas nunca escondi das minhas leitoras que o melhor para mim , nem sempre é para elas. È possivel mudar de estilo para conquistar sua autoestima ? Acredito no inverso é possivel com sua autoestima ser quem você quiser, quando e onde,conquistando seu estilo pessoal.

Como vocês vão consegui-la? Não tem receita de bolo, mas posso dizer por experiencia própria que nada é mais prazeroso no mundo que se olhar no espelho e dizer “Eu gosto muito de você”

Posso dizer que isso foi um trabalho interno e quem puder e quiser se aventurar no mundo do autoconhecimento , eu super aconselho.

Bom olhem no espelho hoje antes de dormir e se perguntem, o que eu posso mudar ou o que devo manter para criar uma autoestima para chamar de minha.

Um beijo e até o próximo post.